Cagliari, terzo giorno di allenamenti: palestra, possesso palla e corsa

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Terzo giorno di preparazione per il Cagliari di Rastelli, accolto stamani dal cattivo tempo che ha colpito Pejo. Il gruppo ha svolto la seduta mattutina divisa in tre fasi. Come si legge sul sito del club sardo i rossoblù sono stati impegnati in palestra con esercizi specifici con attrezzi e palla, soffermandosi sulla parte alta del corpo.

 

Seconda parte di seduta in campo, quando la bufera era ormai passata. Il gruppo di Rastelli, dopo il consueto riscaldamento tecnico, ha svolto esercizi con la palla: campo diviso in quadrati e prove di possesso palla atte a recuperare nel minor tempo possibile la sfera.

 

La terza ed ultima parte della seduta mattutina ha visto i sardi svolgere un lavoro metabolico generale. I giocatori sono stati divisi in gruppi ed hanno alternato quattro serie di quattro minuti di corsa ad intensità costante a quattro minuti di recupero attivo.

 

Dopo la pausa pranzo il gruppo tornerà a sudare agli ordini di mister Rastelli nel pomeriggio.

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