Cagliari, primo allenamento stagionale a Pejo

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Primo giorno di allenamenti per il Cagliari. Dopo la colazione delle 8:30 il gruppo si è trasferito al campo di allenamento. La seduta, come riporta il sito del club, è iniziata alle 9:30 in palestra: risveglio muscolare con lombari, addominali e mobilitazione. Poi il gruppo si è spostato sul terreno di gioco, dove è stato impegnato in 30 minuti di corsa in linea con tre blocchi da 10, a cui sono seguiti 20 minuti di corsa a 4 con blocchi da 5, mobilitazione e salti propiocettivi.

A chiudere la seduta mattutina, 15 minuti di tecnica individuale con il pallone ai piedi. A fine allenamento il gruppo ha trovato refrigerio nel ruscello a due pasi dal campo d’allenamento.

Alle 17:30 è prevista una nuova seduta.

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